本書は、準備編、基本編、実践編の３パートに分かれています。

準備編はクライミングを始めてやる方の為にクライミングの基礎知識、

ジムの利用方法、ルールが、

基本編は登り方、体の動かし方などの基本的なムーブが、

そして実践編では基本編で習ったテクニックを応用して

実践的なテクニックを解説していきます。

まったく始めての方～中級者の方までの内容を網羅しており

素早く上達する為のバイブルになります！！！