と、いうわけで。

「どこでもトレーニング系」いきます。

 

Metolius 　ロック リングス　　￥4,200-

公園の鉄棒に、丈夫な木の枝に、お家の梁にスリングとカラビナとセットでぶら下がる。

そんなシャレオツなレスト日の過ごし方はいかがですか？

ナウでヤングなクライマー達はみんなそうしてますよ。

 

ほら見てごらん↓

 

うん。使い方がちょっとアバンギャルド過ぎるかもね。

何よりぶら下げてる木の枝が頼りないね。

 

事故を起こさない為にもしっかり結んでおこう↓

 

上の段から指が4本、3本、2本と入ります。

 

トップのガバが非常に気持ち良く持てるRになってるので、ただ懸垂したいだけならそこで。

トレーニングでパキると「人生でダサかった事」ワースト５に即ランクイン。

指トレは無理せず気長にね。

 

続いてこちら↓

Metolius ポータブルパワーグリップ　　￥3,045-

 

こちらは指ではなく、手の平鷲づかみでグイグイいっちゃうタイプ。

ロックリングスと同じく吊り下げタイプなので、懸垂時に腕や肩が回転(絞るような動き)しても、その動きに追従して身体に無理なくトレーニングできます。

握力向上はもちろんのこと、固定されていないことで体幹の筋力アップも期待できます。

 

それから上下を入れ替えるとかかり具合が変る(上下でシェイプが違う)のでトレーニングの幅が一段と広がったり。

 

何よりコストパフォーマンスがブルジュ・ハリーファ級に高い！

Tシャツより安いんだからまずはここから「自主トレ」初め、してみては？